Acción Educativa en Diabetes, Obesidad y Sobrepeso, A.C.


En medio del ritmo de trabajo, a veces olvidamos lo más importante: a nosotros mismos.
Hoy recordemos que la diabetes, de cualquier tipo, se puede autogestionar correctamente para mejorar la calidad y esperanza de vida, adoptando hábitos saludables que podamos incluir en nuestro entorno laboral: romper con 3 minutos de actividad física, 30 minutos de sedentarismo; además de planear con antelación las comidas o colaciones, mantener una buena hidratación, evitar dejar las tareas para el último momento, tratar de dormir sin interrupción entre 7 y 9 horas, hacer ejercicio físico (aeróbico: bailar, caminar, nadar, andar en bicicleta y de fuerza: con ligas y mancuernas), convivir con empatía... ¡Todo cuenta!
 




 
 
Aspectos psicológicos en el
desarrollo de la personalidad
 



 
 
Estilo de vida saludable

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